صحتك أغلى

كيف تتخلّص من وزنِكَ الزّائدِ ودهونِ جسمِكَ المتراكمةِ بـ 8 ساعات فقط ؟! نشر الطّبيب ديفيد زينزكزانكو كتاباً له بعنوان ” Eat This Not That ” أي “ما يجب تناوله وما يجب تجنّبه”، شرح فيه كيف يمكن خسارة الوزن الزّائد والدّهون عبر اتّباع نظام غذائيّ بنظام الـ 8 ساعات. ويتمثّل …

نصائح لصحّةٍ أفضل وجسمٍ سليمٍ معافى •هناك الأطعمة الّتي يمكن إعادة تسخينها عدّة مرات، ولكن هناك أيضاً أطعمة لا ينبغي أبداً تسخينها مرّة أخرى بسبب تاثيرها السّيّء على الصّحّة، منها: الخضروات تخزين الخضروات بشكل غير صحيح أو إعادة تسخينها ليست خطيرة فقط، بل يمكن أن تكون قاتلةً. وخاصّة السّبانخ والبنجر …