ملتقى خطوة خطوة
توصّلت دراسةٌ جديدةٌ أجراها فريقٌ متخصّصٌ من جامعة كيلي إلى أنّ النّوم لأكثر من 8 ساعات في اللّيلة قد يسبّب الموت المبكّر.
ولفتت الدّراسة إلى أنّ الأشخاص الّذين يحصلون بانتظام على قسط طويل من النّوم قد يصابون بـ”اضطراب خطير في النّوم” يؤثّر سلباً على تنفّسهم ويتسبّب في زيادة خطر إصابتهم بأمراض القلب.
وتناولت الدّراسة الّتي نُشِرَت في مجلة الجمعيّة الأميركيّة للقلب موضوعَ الرّابط بين مدّة النّوم الّتي يحصل عليها كلّ شخص وأمراض القلب والأوعية الدّمويّة والوفيات لدى أكثر من 3 ملايين مشارك من سنة 1970 إلى سنة 2017. وخلصت إلى أنّ النّوم لمدّة تصل إلى 10 ساعات مرتبط بزيادة مخاطر الموت المبكّر بنسبة 30 بالمائة مقارنة مع النّوم لمدة 7 ساعات.
وقد كشفت الدّراسة أيضاً عن زيادة مخاطر الإصابة بسكتة دماغية بنسبة 56 بالمائة، وزيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 49 بالمائة بالنسبة للأشخاص الّذين ينامون لأكثر من 8 ساعات. مؤكّدةً وجود صلة بين سوء نوعيّة النّوم وزيادة 44 بالمائة في نسبة الإصابة بمرض القلب التّاجيّ.
